Bu size sağlıklı kilo aralığını değerlendirmek için yapmanız gereken tüm, tartılın boyunuza ölçmek ve daha sonra işlerin nasıl görmek için bir temel ağırlık grafiği karşı iki karşılaştırmak olduğunu olmak için kullanılır. Bu, kağıt üzerinde aşırı kilolu olup olmadıklarını çalışmak için basit bir yol olabilir ama mutlaka bir daha iyi bir yol değildir. Siz daha hassas olmak gerekir. Devamı