Metoda Gabriel - Pesha e tepërt nuk është faji juaj

Ju filloni një "mrekulli" ose humbje peshe programit. Ju jeni të suksesshëm në vijim atë për rreth një javë dhe madje njoftim keni humbur disa paund. Pastaj ajo ndodh! Ju filloni mall për ushqim gjatë gjithë kohës. Ushqimi fillon të bëhet një obsesion dhe ju filloni që ka ditë të mira (kur ju ndiqni dietë), dhe ditë të këqija (kur ju jepni në të tundimit). Lexo më shumë