Kiedyś było tak, że wszystko trzeba było zrobić, żeby ocenić swoją zdrową zakresie masy było zważyć się, zmierzyć swój wzrost, a następnie porównać te dwa przed podstawowego wykresu wagi, aby zobaczyć jak robisz. Mogło to być prosta droga do pracy, czy byłeś z nadwagą lub nie na papierze, ale niekoniecznie jest to najlepszy sposób więcej. Musisz być bardziej dokładny. Czytaj więcej