פעם זה היה כי כל מה שאתה צריך לעשות כדי להעריך את טווח משקל בריא שלך היה לשקול את עצמך, למדוד את הגובה שלך ואז להשוות בין השניים על התרשים המשקל הבסיסי לראות מה שלומך. זה עשוי להיות דרך פשוטה להבין אם אתה סבלו מעודף משקל או לא על הנייר אבל זה לא בהכרח הדרך הטובה ביותר יותר. אתה צריך להיות מדויק יותר. קרא עוד