על ידי פיטר קרטיס
כדי לרדת במשקל אחרי ההריון לא תמיד דבר קל. ראשית, יש לך פחות או יותר במשך תשעה חודשים האחרונים לפנק את עצמך, ופינוק הרעב שלך. זה יכול להיות קשה מאוד לחזור הרגלי אכילה נורמליים אחרי זה, תגלו כי זה יכול לקחת כמות גדולה יהיה הכוח והשליטה על החלק שלך כדי להשיג את זה.
הראשון שאתה צריך לעשות כן אם אתם רוצים לרדת במשקל אחרי ההריון היא החלטה מודעת לאבד משקל. אלא אם כן אתה עושה את זה, תגלו כי אתם לא באמת במשקל בכלל ובמקום שאתה כנראה במשקל. פשוט הולך עם הזרם ומקווה כי תוכל לרדת במשקל, כי בנסיבות להכריח אותך לאכול פחות או להתעמל יותר, לא יעבוד, כי ברגע בנסיבות אלה לשנות שוב, תגלו כי כך גם הירידה במשקל שלך.
כדי באמת לרדת במשקל אחרי ההריון, יש לעקוב אחר תוכנית אכילה הגיונית, משהו שיעזור לך להשיל את הקילוגרמים בקצב סביר, באופן סביר ובריא. זה באמת מאוד חשוב כאשר אתה מסתכל על המטרה הכללית של ירידה במשקל שלך, כי יש לומר, כי לרדת במשקל במהירות באופן לא בריא, יכולים ככל הנראה יהיה, בעיות לייצר עבורך בהמשך.
כלל אצבע טוב כאשר אתה מסתכל על מנת לרדת במשקל אחרי ההריון, היא לעקוב אחר כלל תשעה חודשים. מאז שלקחת תשעה חודשים להעלות את המשקל, זה כן אפשרי רק לאבד משקל תשעה חודשים, ולא חודשיים או משהו אבסורדי פי קווים אלה. בטח, האמהות סלבריטאים לרדת במשקל ההריון שלהם כאלה בפרקי זמן קצרים, אבל לפני שאתה הולך סביב להשוות את עצמך אלה אמהות חדשה, אתה צריך להסתכל מקרוב על מה שבאמת קורה.
ראשית, יש להם אינטרס החזרת הנתונים שלהם שכן הוא ממש פרנסה שלהם. וחוץ מזה, יש להם את היכולת לשכור enchilada כל מאמני כושר, דיאטנים, תזונאים וכד 'כדי לדאוג לרווחתם כדי לספר להם את הדרך הטובה ביותר ובריאה ביותר לרדת במשקל אחרי ההריון.
עכשיו לתחייה את ולהחליט אם יש לך את היכולת, הזמן או את הכסף כדי לעשות את כל זה. אם כן, אז אתה יכול כנראה לרדת במשקל אחרי ההריון בתוך זמן קצר בכלל. עם זאת, אם אין לך את היכולת לעשות את כל הדברים האלה, אתה צריך לשקול ברצינות לרדת במשקל בצורה בריאה. והדרך הטובה ביותר לרדת במשקל אחרי ההריון באופן בריא ובטוח, הוא לעשות את זה בקצב איטי ויציב, כי בסופו של דבר תוכלו גם להיות מסוגלים לשמור על המשקל גם כן.
פיטר קרטיס הוא במשרה מלאה מדריך אירובי בלאס וגאס. תסתכל על זה נהדר התעמלות אירובית באתר עצות ספציפיות יותר או תרגיל הריון מאמרים ומשאבים.
