Un modo molto semplice ma efficace per perdere peso implica piedi. Camminare per perdere peso è il metodo tradizionale in molte culture. Un programma può iniziare a camminare come la perdita di grasso e di facile transizione alla manutenzione. Ecco come ho fatto dopo aver recuperato da un infortunio che mi ha impedito di allenamento con i pesi per sei mesi. Per saperne di più