Makanan Sehat Untuk Jauhkan Anda Fit

Makan sehat dan kebugaran fisik pergi bersama-sama! Sebenarnya tidak ada makanan ajaib yang menyebabkan Anda menjadi seratus persen sehat dengan hanya makan makanan itu. Kita semua membutuhkan berbagai makanan dari kelompok makanan yang berbeda setiap hari. Juga, perhatikan ukuran porsi sehingga Anda tidak makan berlebihan. Cobalah untuk membuat waktu makan Anda menyenangkan dan acara-acara santai dan makanan sehat Anda akan bekerja secara efektif dengan emosi sehat Anda untuk memberikan tubuh yang sehat.

Berries

Anda mungkin ingin semua jenis berries atau hanya satu atau dua favorit, tapi Anda tidak pernah bisa salah dengan menambahkan beberapa berry segar sebagai camilan energi cepat atau buah beku dibuat menjadi smoothie yang lezat di tempat makanan penutup berkalori sarat. Berries kaya akan vitamin C di seluruh papan, namun ada juga yang tinggi dalam nutrisi lain juga. Pilih blueberry matang untuk vitamin C dan banyak anti-oksidan untuk kesehatan sistem peredaran darah Anda. Gogi berries kurang terkenal tetapi sangat kaya akan banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjadi bergizi dan sehat secara fisik.

Jeruk

Makanan dari keluarga jeruk secara luas diakui sebagai sumber berharga vitamin C. Pilih buah jeruk masak untuk nilai nutrisi terbaik dan memilih jeruk sebagai dekat pohon mungkin. Pohon buah-buahan matang dipanen pada puncak kesempurnaan dan dikonsumsi dengan jam memilih memberikan nilai gizi atas. Coba jeruk untuk sarapan. Tambahkan sejumput kapur diperas segar untuk salad Anda sebagai ganti dan menikmati irisan jeruk dengan kelapa dalam cahaya madu rias untuk pencuci mulut.

Sayur-sayuran

Berbagai sayuran yang luar biasa. Bagi orang yang vegetarian atau vegan, memilih sayuran menjadi bagian dari diet gizi yang sehat adalah cara hidup. Kelompok sayuran Anda menyediakan banyak mineral yang dibutuhkan dalam diet yang baik. Misalnya, Anda mungkin menyadari bahwa kalium diperlukan untuk gizi sehat. Banyak orang mengklaim manfaat kalium ditemukan dalam pisang tunggal. Tapi apakah Anda tahu, Anda juga bisa mendapatkan kalium yang memadai dalam diet anda dengan memakan batang brokoli? Coba salad bayam muda segar atasnya dengan kacang pinus dan diaduk dengan penne dimasak sebentar. Feta keju dan vinaigrette ringan berpakaian untuk menciptakan makan makan siang yang sempurna cahaya.

Pelajari lebih lanjut di Diet Berat Badan dan Latihan.

Apakah Penggantian Meal Sebuah Ide Bagus?

Pikirkan tentang nomor satu alasan mengapa orang yang kelebihan berat badan saat ini. Orang yang kelebihan berat jatuh ke dalam salah satu dari dua kategori yang berbeda.

Entah mereka memiliki gaya hidup tidak sehat - jam kerja panjang, makan di luar sepanjang waktu, tidak berolahraga cukup - atau mereka hanya makan terlalu banyak, sering dengan cara kompulsif.

Jenis makan - makan ketika seseorang tidak lapar, misalnya, atau makan karena alasan emosional daripada kelaparan fisik - adalah benar-benar sebuah jenis kecanduan. Ini harus dipahami sebagai kecanduan, dan itu sering terjadi.

Sebagai contoh, kelompok fungsi Overeaters Anonymous pada banyak prinsip yang sama seperti AA atau dua belas langkah program. Makan yang berlebihan diperlakukan seperti kecanduan karena itulah apa itu.

Tapi jika itu yang terjadi, mudah untuk melihat mengapa kecanduan ini mungkin sulit diobati dibandingkan beberapa orang lain. Cara untuk mengatasi kecanduan adalah untuk tinggal jauh dari perilaku yang di luar kontrol - pecandu alkohol tidak bisa menyentuh alkohol, misalnya. Idenya adalah untuk tidak melakukannya sama sekali sampai kecanduan menjadi sesuatu dari masa lalu - pada kenyataannya, bagi pecandu banyak, mereka tidak pernah dapat menikmati perilaku kecanduan mereka lagi, tidak sekali pun.

Dengan kecanduan makanan, meskipun, itu jelas tidak mungkin. Orang harus makan - ada yang tidak bisa lari dari itu. Itu sebabnya kecanduan makanan, walaupun itu kecanduan zat non-mematikan, mungkin yang paling sulit dari semua untuk menangani. Dan itu juga mengapa perusahaan seperti Slim-cepat, yang memproduksi dan pengganti pasar makan bagi orang untuk menggunakan sementara diet untuk menurunkan berat badan, sebenarnya tidak berhasil dalam membantu beberapa orang.

Ide di balik makanan pengganti adalah bahwa Anda tidak benar-benar makan sama sekali untuk sebagian dari hari - sebagai gantinya, Anda memiliki goyang khusus atau produk lain yang memberikan semua nutrisi yang Anda butuhkan, dan menghentikan Anda dari rasa lapar. Ini bekerja dengan dua cara: pertama, ia mengendalikan kalori yang Anda lakukan dalam, karena makanan pengganti kalori yang cukup rendah. Kedua, memutus siklus perilaku adiktif karena Anda tidak benar-benar makan. Anda bisa lolos dari perilaku banyak sebagai kaleng beralkohol (dan harus) menjauh dari alkohol, dan yang memberikan Anda kesempatan yang lebih baik melanggar proses kecanduan.

Meskipun rencana makan yang paling pengganti menyarankan Anda makan satu 'normal' makan per hari, beberapa orang yang serius tentang kehilangan berat badan tidak melakukan bahkan. Itu tepat bagaimana Oprah Winfrey pernah kehilangan banyak berat badan - sekitar lima puluh pound. Dia berkata bahwa dia merasa lebih mudah untuk tidak makan sama sekali (hidup dari makanan pengganti getar dan bar) dibandingkan untuk mengontrol makannya. Bila Anda tahu bahwa Anda tidak akan 'benar-benar makanan' makan sama sekali untuk sementara waktu, dibutuhkan menebak dari itu. Semuanya menjadi sangat mudah, dan itu fakta bahwa banyak orang telah kehilangan berat badan dengan menggunakan metode penurunan berat badan.

Ada kekurangan, meskipun. Untuk satu hal, sementara program penurunan berat badan seharusnya mengajarkan Anda tentang cara makan untuk sisa hidup Anda - untuk membangun kebiasaan yang sehat, dengan kata lain - menggunakan pengganti makan jelas tidak melakukannya. Setelah Anda kembali ke makan makanan nyata, Anda mungkin menemukan bahwa masalah Anda dengan mengendalikan asupan makanan Anda masih ada. Meskipun Anda akan kehilangan berat badan, Anda lebih mungkin untuk mendapatkan kembali jika Anda tidak belajar kebiasaan makan yang sehat.

Juga, ada bahaya bahwa beberapa orang akan terus menggunakan pengganti makan untuk waktu yang lama, hanya karena lebih mudah dan lebih nyaman. Pikir mereka sedang dirancang untuk memberikan tingkat minimum kalori dan gizi, makan bar pengganti tidak dapat menggantikan makanan nyata selama jangka.

Namun, jika Anda mengetahui atau mencurigai bahwa masalah Anda dengan makanan menyerupai kecanduan atau paksaan, mungkin bernilai saat Anda berpikir tentang menggunakan pengganti makan untuk sementara waktu dalam rangka untuk menurunkan berat badan. Cobalah untuk membuat waktu yang Anda gunakan menggunakan mereka seproduktif mungkin, meskipun. Benar-benar datang untuk berdamai dengan perilaku masa lalu Anda, dan belajar bagaimana rasanya menjadi penuh tetapi tidak diisi. Mencari tahu jawaban atas aspek ini dan lainnya makan yang sehat akan membantu membuat berat badan Anda permanen.

Wendi.com

Hampir $ 600 Gratis Wendi.com DVD dan CD ketika Anda menghabiskan $ 75 - penggunaan kupon BANZAI

Motivasi Is Yours Dengan Hypnotherapy Berat Badan

Dengan dingin, hari dingin ke depan bagi banyak dari kita, pikiran menantang elemen untuk mendapatkan ke gym atau pergi untuk jogging tidak terdengar sangat memikat. Menjaga motivasi untuk tetap berpegang pada tujuan penurunan berat badan Anda ketika seluruh dunia ingin untuk hibernate adalah usaha dengan hipnotis untuk menurunkan berat badan.

Banyak kita yang ingin menurunkan berat badan setuju motivasi yang sangat menantang ketika perubahan cuaca, jadi bagaimana jika Anda bisa tetap berkomitmen untuk rencana latihan Anda dan diet hanya dengan melihat sebuah DVD self-hypnosis berat badan atau mendengarkan CD? Lebih baik lagi, self-hypnosis program penurunan berat badan dapat mengurangi rasa lapar Anda juga.

Hipnotisme untuk menurunkan berat badan bekerja sederhana, tetapi efektif, dengan memimpin Anda untuk keadaan relaksasi yang mendalam dimana pikiran bawah sadar Anda dapat lebih mudah menerima saran, seperti orang yang akan membuat Anda termotivasi untuk tetap di trek kebugaran Anda, bahkan di tengah musim dingin.

Ini adalah fakta bahwa jika latihan orang, akan mempercepat / nya metabolisme dan meningkatkan tingkat berat yang hilang. Beberapa yang paling sukses hipnosis untuk motivasi latihan teknik berasal dari Neuro-Linguistic Programming, atau NLP. Dengan NLP, alam bawah sadar diprogram untuk menggunakan proses berpikir yang sama yang memulai masalah, untuk menghilangkannya. Kata lain, proses berpikir yang sama bahwa alam bawah sadar memanfaatkan untuk membuat kecanduan dan kompulsi lisan dapat membantu untuk menghapus mereka! Dan sama, proses yang sama dapat digunakan untuk meningkatkan motivasi Anda untuk berolahraga.

Anchoring adalah teknik NLP yang dapat digunakan untuk memberikan sebuah "switch" untuk memicu perasaan dan perilaku. Menciptakan sebuah hipnosis pakan kontrol jangkar bekerja sederhana dan efektif seperti ini: Sebuah berat hipnoterapi praktisi kehilangan berkualitas aman akan memimpin kamu ke dalam kondisi hipnosis tenang. Kemudian hipnoterapis akan meminta Anda untuk mengingat saat ketika Anda merasa senang dan bersemangat tentang sesuatu dalam hidup Anda.

Tujuan dari latihan ini adalah untuk mengingat dan mengalami kembali sensasi sebanyak mungkin dari waktu yang berbeda dalam hidup Anda ketika Anda merasa bersemangat dan termotivasi untuk melakukan apa-apa. Kemudian, hipnoterapis akan meminta Anda untuk jangkar perasaan itu hanya dengan menyentuh dua jari bersama-sama.

Berikutnya, Anda akan diminta untuk memvisualisasikan diri Anda berolahraga dan menikmatinya. Ketika Anda menciptakan gambaran mental ini, Anda akan memicu anchor Anda dengan menyentuh dua jari bersama lagi. Ketika Anda melakukan itu, pikiran bawah sadar Anda akan menghubungkan perasaan semangat dan kegembiraan dari memori lain untuk membayangkan berolahraga.

Sejak saat itu, setiap kali Anda perlu merasa termotivasi untuk berolahraga, Anda hanya dapat memicu Anda jangkar dan mengalami kembali perasaan itu mendorong yang sama yang akan memotivasi Anda untuk latihan. NLP dan hipnotis berat badan bahkan dapat membantu untuk mencegah perilaku, sehingga Anda dapat dengan mudah mengatasi nafsu. Kedengarannya lebih mudah dan mendorong daripada menghukum diri Anda untuk hilang latihan atau memberikan ke dalam pencobaan, bukan?

Sebuah penurunan berat badan hipnose program sukses juga akan membahas akar penyebab kenaikan berat badan bagi banyak dari kita, yaitu kurangnya harga diri. Dalam keadaan rileks, Anda dapat diberikan pasca-hipnotis saran yang akan membangun harga diri Anda karena Anda menurunkan berat badan lebih. Kurangnya harga diri adalah alasan besar untuk kelebihan berat badan.

Banyak orang bertanya-tanya apakah, setelah mencoba setiap diet baru dan membeli setiap latihan menerapkan di pasar, sesuatu yang lurus ke depan seperti hipnosis penurunan berat badan dapat bekerja untuk mereka. Kabar baiknya adalah penelitian yang menunjukkan bahwa semua orang normal adalah hypnosis untuk sebagian besar atau lebih kecil. Namun, penting untuk dicatat bahwa orang dengan IQ kurang dari 70 atau mereka yang dalam keadaan aktif psikosis atau dengan kepikunan umumnya tidak hypnosis.

Tapi untuk sisa dari kita, hipnoterapi untuk menurunkan berat badan sebenarnya dapat membantu kita berharap untuk bekerja keluar dan makan sehat. Yang mengatakan, pendukung terbesar bagi kemenangan dalam setiap program kebugaran, apakah itu menggabungkan berat hipnosis kerugian atau tidak, yang ingin mencapai tujuan penurunan berat badan.

Pada catatan terkait, itulah persisnya mengapa Anda tidak bisa memaksa seseorang untuk menjalani hipnoterapi penurunan berat badan hanya dengan memberi mereka saran. Jika seseorang menentang ide, tidak ada jumlah hipnosis penurunan berat badan mereka melihat atau mendengar akan bertahan. Dengan mengacu pada penjelasan NLP di atas, jika seseorang tidak memiliki sebuah memori merasa termotivasi atau positif, mereka masih bisa sukses dengan NLP dan Hypnotherapy karena mereka dapat membayangkan apa yang akan merasa seperti jika mereka merasa seperti itu, dan jangkar perasaan yang dibayangkan .

Jadi, jika Anda seperti banyak dari kita dan menemukan motivasi Anda menurun sebagai hari mendapatkan lebih gelap dan turunnya suhu, berat kehilangan hipnosis dapat membantu Anda untuk mendapatkan kembali (atau mempertahankan) keinginan Anda untuk melaksanakan dan akhirnya menyadari aspirasi kebugaran Anda.

Alan B. Densky, CH adalah pelopor dalam penggunaan Video hipnosis penurunan berat badan . Neuro-VISI teknologi Nya dianugerahi US Patent karena efektivitasnya. Dia menawarkan unik beberapa yang berbeda hipnosis untuk menurunkan berat badan program. Kunjungi untuk hipnotis gratis sumber daya dan download.

Hipnosis - Ambil Laporan GRATIS Anda

Weight Loss Hypnosis

Berhenti Merokok Hypnosis

GRATIS Laporan Hypnosis

Klik DI SINI

Kesulitan Tidur? Insomnia Got You Down?

Merasa stres atau depresi?

Kurang Percaya Diri?

Memiliki Fobia Sosial?

Mencoba Untuk Berhenti Kuku Menggigit? Ingin Tangan Indah?

Nyeri, Sakit kepala, Migrain Mendapatkan You Down?

dan banyak lagi ...

Mudah Hilangkan Tics wajah!

Oleh Keith George

Tics wajah yang berulang, kecil, berkedut periodik otot wajah. Mereka bisa menjadi sangat beragam, tetapi yang paling biasa adalah meringis wajah, mata berkedip, berkedut mulut, kerutan hidung, menyipitkan mata bersama dengan tenggorokan kliring dan mendengus. Ini tics sering gejala dari kondisi gelisah seperti sindrom Tourette. Mereka umumnya terjadi di beberapa titik di masa kecil dan mungkin dapat melemahkan pergi dalam beberapa minggu, tapi beberapa dapat bertahan lebih lama lagi.

Penyebab tics wajah masih kurang dipahami, tetapi beberapa hal dianggap memicu atau memperburuk gejala. Tics dapat efek dari beberapa kekurangan nutrisi seperti kekurangan magnesium, tetapi mereka tambahan sangat sering gejala penyakit lain, yang penyebabnya biasanya neurologis, dan, pada tingkat tertentu, warisan genetik. Stres dan kecemasan juga telah ditunjukkan untuk memicu dan terutama meningkatkan frekuensi tics '.

Tics wajah yang sulit untuk hidup dengan terutama untuk anak-anak. Guru, sekolah dan bahkan kadang-kadang orang tua, mungkin tidak mengerti bagaimana rumit itu adalah untuk menahan tics, terutama untuk jangka waktu yang panjang seperti misalnya pelajaran. Orang akan sangat sering memesan anak untuk "berhenti itu", atau bahkan mungkin mengejek dia karena tics.

Dari wajah menyeringai ke mata berkedip, tics hampir setiap kali merasa tidak nyaman dan tidak tepat bagi orang dewasa dan anak. Hal ini juga melelahkan ketika seseorang harus mencoba untuk mengendalikan mereka terus-menerus. Obsesi ini mungkin dapat menyebabkan Anda menjadi terlalu kritis terhadap diri sendiri dan Anda mungkin mungkin pada gilirannya mulai kehilangan kepercayaan diri atau untuk mengembangkan berbagai jenis kecemasan sosial.

Hal ini dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa malu ini dan untuk menghindari terlihat tidak nyaman orang lain. Ada cara untuk mengurangi, bahkan terkadang sempurna mengobati tics wajah. Anda mungkin tidak pernah harus cemas lagi tentang seringai wajah atau mengendalikan beberapa berkedut menjengkelkan.

Tics secara tradisional tidak diobati atau, dalam kasus akut atau berbagai sedangkan tics yang terungkap disebabkan oleh sindrom Tourette, pasien dapat diberikan neuroleptik yang juga diresepkan untuk menangani penyakit seperti gangguan perhatian defisit, skizofrenia atau gangguan obsesif-kompulsif. Obat tersebut tidak dirancang untuk mengobati tics wajah pada khususnya dan mungkin tidak menjadi efisien sepanjang waktu.

Selain itu, mereka sangat terkenal untuk banyak efek yang merugikan mereka baik pada jangka pendek dan panjang. Kegelisahan, depresi, disfungsi seksual, berat badan dan kecemasan adalah hanya beberapa dari banyak efek khusus yang merugikan yang dapat disebabkan oleh obat tersebut. Beberapa dari mereka bahkan dapat memperburuk tics dari waktu ke waktu! Tapi ada cara lain untuk mengobati Namun tics wajah yang sepenuhnya alami dan bebas dari efek samping.

Metode yang bekerja dengan Neuro-Linguistic Programming (NLP) dan hipnosis telah dirancang khusus untuk mengurus tics wajah. Mereka akan membantu Anda mengurangi mereka dari waktu ke waktu. Untuk memahami bagaimana metode tersebut bekerja itu sangat penting untuk mengetahui bahwa tics bukan penyakit murni fisik dan tidak sepenuhnya baik disengaja. Mereka adalah respon terhadap dorongan bawah sadar untuk menyelesaikan gerakan tic. Keinginan ini gelisah terbentuk ketika Anda mencoba untuk berkeliling melakukan gerakan. Mereka mendesak selanjutnya tumbuh di kedua intensitas dan frekuensi jika pasien merasa stres atau kecemasan atau jika ditempatkan dalam situasi yang unik.

Tics wajah adalah cara untuk mengurangi tekanan saat Anda merasa cemas atau berada dalam lingkungan yang penuh tekanan. Link ini mungkin tak sadar diperlakukan menggunakan NLP dan hipnotis karena mereka mampu untuk memperbaiki jenis perilaku bawah sadar Anda memprovokasi sementara menghadapi beberapa situasi. Dalam kasus-kasus sulit, terapis akan menghilangkan tic wajah dengan menyarankan penyebab sadar Anda berkedut kaki Anda dalam tempatnya. Bila Anda berkedut kaki Anda tidak terlihat atau terlihat oleh orang lain. Hipnosis selain membuat Anda menjadi jauh lebih rileks secara keseluruhan, sehingga merupakan pengalaman yang menenangkan. Ini akan membantu Anda menyingkirkan dari kedua stres dan kecemasan yang memperbesar tics wajah.

Ada semua jenis tics wajah: Mata berkedip, hidung kerutan, berkedut mulut, menyipitkan mata, wajah meringis, mendengus atau kliring tenggorokan. Meskipun tics memiliki penyebab fisiologis, disini juga faktor psikologis sangat tajam. Stres dan kecemasan adalah disangkal paling signifikan faktor ini. Tics memiliki akar dalam pikiran bawah sadar sebagai respon terhadap keadaan kecemasan dan stres; menggunakan NLP dan self-hypnosis Anda dapat memodifikasi hubungan ini. Stres dan kecemasan juga bisa secara efektif berjuang dalam jangka panjang dengan, metode damai menghilangkan stres dari Hypnotherapy, yang secara signifikan akan mengurangi terjadinya tics wajah.

3 Menit Akhir untuk Stres

Sistem kekebalan tubuh secara dramatis dipengaruhi oleh stres dan kecemasan. Sebuah sesi meditasi atau hipnotis telah terbukti meningkatkan respon kekebalan hingga 200% di bawah satu jam. Jika Anda memiliki kecemasan, panik, sakit kepala, atau stres, Anda berutang kepada diri sendiri untuk merasakan lega Anda dapat memiliki langsung. Ada banyak di CD itu Anda temukan di sini. Gunakan sesi pada malam hari untuk bersantai Anda dan melepaskan PENYEBAB dari stres (konflik batin) dan Anda dapat menggunakan 5 menit santai untuk sesi max untuk langsung menempatkan Anda dalam keadaan kebahagiaan!



Turunkan Tekanan Darah Anda, melepaskan stres Anda, biarkan hidup merasa mudah dan damai. Stres mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit, nyeri dan sakit kepala. Dengan CD ini pada malam hari saat Anda tidur akan membantu Anda tidur lebih dalam, menyembuhkan penyakit dan merasa seperti tidak ada yang dapat mengganggu Anda!

Insomnia Strategi pada Video

Wendi Friesen

Berikut adalah susah tidur Wendi yang strategi di video-hadiah untuk membantu susah tidur akhir.

Click Here!

Bagaimana Anda telah tidur?

Tidur sangat buruk dan menyebabkan stres, marah, kelelahan dan frustrasi. Aku tahu kau mungkin mencintai program Wendi, dan dia hanya membuat sesuatu yang saya pikir mungkin Anda butuhkan!

Program dia menciptakan menggunakan hipnosis dan teknik tidur yang tidak HANYA akan membantu Anda tidur dengan sangat baik, tetapi JUGA akan mengubah masalah Anda saat Anda tidur.

Wendi membuat video untuk Anda yang akan menunjukkan bagaimana Anda dapat menghentikan insomnia Anda segera dengan menggunakan malam hipnotis nya teknik. Anda dapat melihatnya di sini .

Namun, yang lebih penting adalah apa yang akan terjadi saat Anda tidur. Ini sangat menakjubkan.

Bayangkan melepaskan ... benar-benar melepaskan ketakutan, kecemasan, kekhawatiran, tidak peduli bagaimana hal-hal buruk.

Sebagai otak Anda tidur, Anda menyerap kata-kata dan saran dan ide yang mengapung ke impian Anda.

Anda memilih untuk merasa lebih percaya diri, tak terbendung, sehat, layak sukses, dicintai-atau mungkin Anda ingin program impian Anda, atau memecahkan masalah yang kompleks.

Bagaimana keren ini? Anda bisa melakukannya saat Anda tidur.

Dan sebelum Anda pergi tidur, Anda memutuskan bagaimana Anda ingin merasa-itu seperti memiliki seorang terapis di sana di samping tempat tidur Anda!

Dan jika Anda memutuskan untuk menggunakan Wake Up sesi Selamat pagi, Anda akan terbangun untuk hari kuat dan produktif.

Saya terpesona oleh energi dan fokus setelah hanya pagi pertama menggunakan Wake Up Happy.

Inilah mengapa saya pikir Anda akan menyukai ini program baru miliknya.

(Dan saya membiarkan Anda di atas harga pratinjau Wendi yang biasanya hanya untuk anggota nya)

Cara Hipnotis Siapa saja!

Testimonial adalah pikiran bertiup ...

Sayang Wendi,

Saya menemukan diri di masing-masing dan setiap dari CD. Saya berharap untuk

melakukan proyek-proyek itu sebelum aku terus mendorong ke sisi lain meja saya.

Melepaskan rasa takut, kekurangan dan mentalitas miskin adalah perubahan hidup. Bangun kepercayaan

bahwa Anda bisa bangun untuk apa yang Anda inginkan di setiap tingkatan; semangat, emosional, mental dan

fisik - termasuk kekayaan dan kemakmuran! Ini adalah BESAR!

Sebelum aku pergi tidur, saya memprogram CD yang aku akan mendengarkan di pagi hari. Saya

sebenarnya pemrograman bawah sadar saya dan mimpi karena saya begitu bersemangat untuk bangun

dan menentukan niat positif saya untuk hari itu. Aku senang untuk pergi tidur, bukan

merasa kelelahan dan kewalahan, karena saya tidak sabar untuk bangun!

Terima kasih Wendi, kami mencintaimu!

Judy Cosentino

Club Berat Badan

PERHATIAN LADIES: A $ 50 "Botox" pengganti? Klik DISINI!