मैं 40 कुछ साल का हूँ, और 40 - कुछ वर्षों के लिए नाश्ता एक दर्द की गई है. जल्द से जल्द अपनी यादों में से कुछ मेरी माँ जोर दे मैं अनाज की एक कटोरा खाने के साथ स्कूल के लिए तैयार हो रही है. यह सिर्फ दिलचस्पी मुझे कभी नहीं. एक बार उच्च विद्यालय मैं लंघन नाश्ता और दोपहर के भोजन के लिए रन पर दो सेब हथियाने शुरू कर दिया. सभी मेरे जीवन नाश्ता बस मैं में रुचि है या के बारे में सोचा था कि जब तक मैं इस खोज की है कुछ नहीं था ...
कोई नाश्ते के लिए सबसे आश्चर्यजनक अवधारणा के लिए मुझे शुरू की. अब तक मैं अच्छी तरह से दिन (और कभी कभी दूसरी भोजन) के पहले भोजन से अधिक नहीं ले समय है, इसलिए कुछ भी है कि मेरा ध्यान कब्जा करने के लिए तेजी से, कोई उपद्रव और स्वादिष्ट करने के लिए मेरे ध्यान की किसी भी वारंट हो जा रहा था में आरोपित किया गया.
गत्ता अनाज और नरम दूध की बजाय, यह संभव है शक्ति पैक, पौष्टिक, सक्रिय और सब से बेहतरीन, के साथ दिन की शुरुआत स्वादिष्ट smoothies . Smoothies के आसपास उम्र के लिए किया गया है, लेकिन मैं कभी नहीं टहनी वाला था कि वे दिन के लिए एक महान शुरू करते हैं. चॉकलेट, स्ट्राबेरी, हेज़लनट कॉफी, पीच बादाम, केले की ब्रेड और एप्पल पाई आश्चर्य के रूप में एक सीमा से चयन करने के लिए खुशी की कल्पना करो. बच्चा तुम नहीं! आप एक अंतहीन विविधता बनाने के लिए अपने स्वाद सूट कर सकते हैं. अब यह मेरे लिए दिलचस्प था.
न केवल मैं नियमित रूप से नाश्ता खाने शुरू किया था, मेरी ऊर्जा छत के माध्यम से गोली मार दी! यह 40 - कुछ किया जा रहा है पर अपने पूरे परिप्रेक्ष्य बदल दिया है. एक अवधि जहाँ मैं एक माँ, पत्नी, और कंपनी के कार्यकारी मैं हर समय थक होना चाहिए था के रूप में सोचा. सच नहीं है.
यहाँ मेरा पसंदीदा व्यंजनों में से एक है.
स्ट्राबेरी Parfait
3 tablespoons वेनिला स्वाद प्रोटीन पाउडर सोया मट्ठा /
250g (6oz) झरबेरी स्वाद वसा मुक्त दही
1 कप स्ट्रॉबेरी
4 बर्फ cubes
हाथ से आयोजित benchtop या ब्लेंडर में ब्लेंड. अपने पसंदीदा कांच के बने पदार्थ में डालो और मजा आता है.
