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जानबूझकर वजन घटाने फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करने के प्रयास में कुल शरीर द्रव्यमान का नुकसान करने के लिए संदर्भित करता है , और बदलने के उपस्थिति .
heart disease , high blood pressure, stroke , osteoarthritis , [ 6 ] and certain types of cancer . चिकित्सीय वजन घटाने, व्यक्तियों, जो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त , जैसे विकासशील रोगों की संभावना को कम कर सकते हैं मधुमेह , [5] हृदय रोग , उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक , पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस , [6] और के कुछ प्रकार के कैंसर .
विशेष रूप से आहार पर ध्यान मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य जोखिमों की एक विस्तार कमर के प्रभाव को कम करने में बेहद फायदेमंद हो सकता है.
वजन में कमी होती है जब एक व्यक्ति नकारात्मक ऊर्जा संतुलन के एक राज्य में है. जब शरीर अधिक खपत है ऊर्जा (यानी काम में और गर्मी ) की तुलना में यह (यानी भोजन या अन्य पोषक तत्वों की खुराक से) प्राप्त कर रहा है, यह वसा या मांसपेशी से संग्रहीत भंडार का उपयोग करने के लिए, धीरे - धीरे वजन घटाने के लिए अग्रणी [ प्रशस्ति पत्र की जरूरत ]
कुछ लोग हैं जो अपने में वर्तमान में कर रहे हैं के लिए यह असामान्य नहीं है आदर्श शरीर के वजन के लिए अतिरिक्त वजन घटाने की तलाश के क्रम में एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार, और / या एक खेल में भाग लेने के लिए आवश्यक वजन वर्गीकरण से मिलने. हालांकि, दूसरों को एक और अधिक आकर्षक शरीर छवि को प्राप्त करने के द्वारा संचालित किया जा सकता है. नतीजतन, जा रहा है वजन कठिनाई बंद संक्रमण से लड़ने, ऑस्टियोपोरोसिस के रूप में स्वास्थ्य जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है, मांसपेशियों की शक्ति, मुसीबत विनियमन शरीर का तापमान और भी वृद्धि हुई मौत के जोखिम में कमी. [7]
