Superar o medo a conducir - Mindfulness para axudar a controlar a súa fobia de dirixir

Medo de dirixir pode ser un problema serio e se sufrir con esta condición, así que sabe como é difícil para só entrar no seu coche e ir. Pode ser difícil planificar para ir a calquera lugar que precisa para dirixir por moito tempo porque vostede sabe que a súa ansiedade pode facer máis difícil para chegar onde quere ir. Así como pode axudar a controlar o mindfulness pensamentos ansiosos na súa cabeza? Como podes usar a súa mente para axudar? Ler máis