Is féidir a bheith ag tiomáint Fear na fadhb thromchúiseach agus má tá tú ag fulaingt as an coinníoll seo, ansin a fhios agat conas deacair é a fháil díreach i do charr agus tiomáint amach. Féidir go mbeadh sé deacair pleanáil a dhéanamh chun dul in áit ar bith go n-éilíonn tú a thiomáint ar feadh i bhfad mar a fhios agat go mbeidh do imní é a dhéanamh diana chun tú a fháil chun áit ar mhaith leat dul. Mar sin, conas is féidir Mindfulness cabhrú le rialú a dhéanamh ar smaointe imníoch i do cheann? Conas is féidir leat é a úsáid d'intinn chun cabhrú leat? Léigh níos mó