Una forma molt simple però efectiva de perdre pes consisteix en caminar. Caminar per baixar de pes és el mètode tradicional en moltes cultures. Un programa de caminada es pot iniciar com la pèrdua de greix i de fàcil transició a manteniment. Així és com jo ho vaig fer després de recuperar-se d'una lesió que em va impedir l'entrenament amb peses durant sis mesos. Llegir més