Suplements Naturals per la crema de greix

Per utilitzar suplements per construir el múscul, el cor del que es fa a la quantitat de calories, és important tenir en compte que la finalitat d'obtenir pur múscul, la seva dieta és gairebé perfecte.

Molta gent creu que com més es menja més el múscul que has crescut. Però a la pràctica només condueix a menjar més greix d'emmagatzematge, ja que després de menjar el suficient del seu cos per construir el múscul, i la resta només serà utilitzada per a l'envasament de lliures. Per tant, quan la gent posa en 10 lliures de múscul, que és estricte en l'augment de pes seria augmentar la massa muscular en general.

Hi ha diverses categories d'aliments, perquè tothom necessita. Una categoria és el que la gent grossa vol fer i el que es diu un cremador de greix natural. Alguns aliments com l'api, l'espinac i les pomes requereixen més energia per cremar el que ofereixen. Això es diu del cremador de calories negatives. Un altre grup que inclou taronja, no com cremador de calories negatives, el que ajuda el programa de pèrdua de pes mitjançant l'alliberament del greix de manera més eficient i ràpida.

Tot i algunes verdures contenen fibra i nutrients és un greix natural dels animals i reduir el pes. Aquests inclouen pastanagues, naps, raves, naps i naps.

Quan la seva mare el renya per no menjar verdures, no es renta les seves crítiques pel verd per cremar greix. Usa teva creativitat per canviar en alguns deliciosos menús per canviar la seva dieta amb un èmfasi en no fer dieta. Els principals inclouen la col, fulles de dent de lleó, el bok Choy verds, col i cabdell.

En el món dels cremadors de greix naturals, incloent fruites i verdures, hi ha diversos medicaments amb recepta per a perdre greix. Si bé l'elecció d'un cremador de greix que, hem de centrar en la matèria.

La termogènesi és el principi que la majoria de la crema de greix de treball. Tres principals tasques realitzades són: cremades de primer greix emmagatzemada per obtenir energia. Ambdues cèl · lules, el greix es descompon i es van mobilitzar. I en tercer lloc, cal "aixecar" la taxa metabòlica per a "cremar" les cèl · lules de greix i el greix s'emmagatzema per limitar l'expansió.

Inclou un cremador de greix natural, suplements per a creixement juguen un paper important. Diversos carbohidrats addicionals aminoàcids per construir el múscul, ester de creatina, proteïna en pols i en pols. Alguns d'ells no funcionen per a alguns sense sentit, però cap d'aquests suplements per construir el treball del múscul i lliurar resultats que s'han dissenyat la formació científica i els programes de nutrició.

La creatina, l'addició de la regla d'or del creixement muscular, augmentar el seu pes en 2-3 quilos i força a l'ascensor gran al voltant del 5% en un mes de durada. Per contra, un atleta amb un entrenament dissenyat científicament i el programa de nutrició és un guany de 10.8 lliures de múscul i augmentar la força en un 20-30% per mes.

No obstant això, vostè ha de consultar amb un metge o un nutricionista qualificat abans d'iniciar l'ús dels complements per crear el creixement muscular de l'addició de certs músculs se sap que tenen efectes secundaris, incloent el canvi de la taxa de metabolisme. Si vostè té dificultat per respirar en qualsevol moment durant l'ús de suplements, creixement muscular, vostè ha de continuar immediatament i consulti a un problema amb el metge esmenta l'ús d'add-ons.

Pèrdua de pes de 3 lliures, 5 lliures per setmana (en mitjana)

Greix per adaptar-se Phen375

Hola, em dic Jessica, només una petita història en el greix del meu viatge per adaptar-se ..... Jo sempre havia estat en molt bona forma la major part de la meva vida, jo era una porrista de la meva escola secundària i va ser sempre molt actiu en el meu estil de vida, quan jo tenia 25 anys pesava 110 lliures plana al voltant de l'estómac m'anava regularment al gimnàs i s'utilitza per passar els estius llargs a la platja a Califòrnia ...

La sensació de ser jove amb un cos atlètic era una cosa molt satisfet de poder ... sempre pensant que jo seria beneït amb el meu cos no em vaig adonar del canvi al llarg dels anys ..... de l'edat de 25 anys em vaig mudar a Nova York, on jo estava treballant llargues hores en les vendes i el màrqueting .... Jo treballava fins a 12 hores per dia atenent els clients per tractar de fer un èxit de la meva carrera ... al mateix temps, em vaig acostumar a menjar fora .. ràpides dinars de microones aliments milkshakes .. a continuació, les begudes regulars després de la feina ... jo mai vaig notar el canvi fins que es va unir a Facebook en el qual havia marcat una foto de mi a l'escola secundària ... i mirant a tots els meus antigues núvies que estava pensant, Déu meu que té el greix! Llavors em vaig adonar .... Jo també havia canviat increïblement .... Sense adonar-se'n, només aquest pensament només es va quedar al meu cap durant mesos .. així que vaig començar a fer alguna cosa ... per on començar?

La major part era el que volia fer una transformació completa del cos ... igual que el de l'anunci que vaig veure a la tele ... però jo no sóc tan ingenu per creure que els batuts de llet .. i les fulles de te de màgia canviaran el pneumàtic de recanvi 50 lliures que estic fent servir ... aquí és on em vaig trobar amb una revisió de Phen375 ... he vist setmana rere setmana,,, i va veure a una nena de perdre més de 18 lliures d'Amèrica en 4 setmanes ... així que era ella! 18 lliures en 4 setmanes? 36 lliures en 8 setmanes? Puc fer 50 lliures en 12??? Bé de tota manera em va portar el producte en línia per menys del que passava en un cafè cada dia 2,30 USD per dia ... també em va enviar una ampolla que jo havia comprat 90 de un sol cop ... El millor és que no és només les pastilles que rebo sinó un pla complet per fer estic segur d'èxit en la meva pèrdua de pes seu lloc web era plena d'articles interessants, que em vaig amarar de tot el que forma .. i he descarregat el pla de dieta lliure i combinat això amb l'exercici ... els resultats van ser sorprenents .. .

10 anys de l'addició de greix ... tot va desaparèixer .... Igual que la màgia dins d'un total de 20 setmanes ... Vaig arribar a 42.3 lliures de pèrdua de pes ... el meu pes inicial era 183 lliures ... Ara sóc un 141 lliures ... im a punt de començar un altre curs de Phen375 per obtenir el descompte final de 30 lliures i han de esportiva atlètica cos de 20 joves de nou! Vaig a ser una d'aquestes 30 dones una cosa que tu veus Ai la platja amb el seu cos fantàstic i ja estic a meitat de camí.

La hipnosi per baixar de pes

Feu clic aquí per veure la supressió de la gana i pèrdua de pes hipnosi vídeo Chaper 2.

Vaporitzar la gana ara!

Et els desitjos d'aliments o menjar fora de la tensió? Que faig, i he estat rebent bastant cansat d'ell. Després de guanyar els primers 30 lliures o menys, vaig començar a buscar en els diferents programes i les dietes. Una de les estratègies de pèrdua de pes que es troben involucrats un enfocament de programació Neuro-Lingüística anomenat "vaporitzar la gana!"

El practicant de la PNL que el va escriure, Alan B. Densky, CH, va registrar sis sessions amb una combinació de tècniques de hipnoteràpia Ericksoniana i PNL. Ha estat desenvolupat per a les persones que, com jo, lluiten amb menjar en excés a causa de l'avorriment, les respostes a l'estrès, o l'hàbit. Vaig pensar, per què no donar-li una oportunitat. Després de tot, era barat, i jo esperava que anava a funcionar millor que els meus dietes tenien.

Vaig començar a escoltar les sessions a la unitat de CD i ràpidament es va notar la diferència. Jo era menys probable que recorrin als aliments a la menor excusa. També vaig començar a notar que vaig deixar de menjar quan jo era ple, i bàsicament vaig perdre els meus desitjos dels entrepans entre menjars.

Aquest programa no està dissenyat per ser un programa de dieta miracle, perquè de fet, no és un programa de la dieta en absolut. El que aquest programa realment fa és suprimir la gana. No, per ser realment exacte que hauria de dir que el que fa el programa és eliminar la gana. Com? L'ajuda a desfer dels seus antulls, les compulsions i la sensació de fam per la qual cosa menjar menys de forma automàtica. I quan vostè simplement no té l'impuls per empènyer els aliments a la boca a perdre pes.

La meva germana fa servir aquest programa i ella va perdre 47 lliures. No obstant això, també funciona molt bé per a aquells que com jo, es va posar uns quilos de més cada any, i després lluitar per treure'ls. Si vostè està considerant aquest programa, recorda que no és un pla de dieta, és un dir adéu a la sensació de pla de fam.

Vostè ha de trobar o fer temps per escoltar els CD, o no seran d'alguna utilitat. El temps és la clau de qualsevol programa de pèrdua de pes. L'augment de pes no succeeix durant la nit, i la pèrdua de pes no passarà la nit al dia. Si vostè està mirant per perdre 50 lliures. dins dels propers 30 dies, llavors li suggereixo que busqui a les pàgines grogues per a un bon mag.

Però si vostè està disposat a ser realistes, amb aquest programa, els seus hàbits d'alimentació canviarà ràpidament i es converteixen en més saludable. La teva autoestima millorarà, i que t'agradi la forma de veure i sentir després de veure "vaporitzar la gana!" i desfer d'aquests quilos de més!

La hipnoteràpia Televisió - És la tecnologia més eficaç per perdre pes amb èxit

¿Està malalt i cansat de dietes? Es perd un parell de lliures, i recuperar més? ¿Es et facis il · lusions cada vegada que un "miracle" de la dieta ve, només per descobrir que encara no són capaços de vèncer als seus desitjos?

El que realment necessita és una dieta que li permetrà prendre el pes en seure i veure la televisió. Creu que és un somni? Segueix llegint.

Vostè probablement ha llegit i escoltat les estadístiques: Estem cada vegada més grossos que mai. Des nens petits fins a adults d'edat, les estadístiques expliquen la història: L'obesitat és una epidèmia. Per què?

Hi ha un munt d'explicacions, però aquí és un que no crec que vostè ha sentit: Hem estat programats, hipnotitzat-si es vol-per obtenir i menjar porcions més grans de tot, sobretot, el menjar ferralla, refrescos ensucrats i menjar ràpid.

Com es va arribar a això? Què podria tenir un resultat de control, insidiosa de tants milions de persones? La resposta està assegut a la seva sala d'estar. Es tracta del seu televisor.

Sí, els anunciants han poc a poc i deliberadament hipnotitzat. Empenyen les seves calories buides amb el mitjà publicitari més poderós i efectiu mai inventat: els comercials de televisió.

Comercials estan curosament dissenyades per atreure i motivar. Es pot realment fer la boca aigua mentre observa un filet que espurneja ser lliurat a una taula o una deliciosa xocolatina ser devorat per una vida feliç, i en bona forma física actor.

El que està succeint en aquests anuncis? Vostè està sent hipnotitzada! La seva ment està sent programada per voler ... tan sols necessita ... una barra de xocolata del seu compte, ara mateix!

La pantalla de la televisió es fa zoom a la barra de xocolata de manera que cobreixi tota la pantalla. Pràcticament es veu cada gra de sucre processada, es posen tan a prop!

I endevinin què? Vostè probablement està salivant ara mateix, en aquest mateix moment, només a partir d'aquesta descripció? La seva ment ha conjurat imatges que van ser emmagatzemats en el seu subconscient profund quan va veure els anuncis de televisió fa molt temps. Pots veure com és influent les imatges de vídeo a la televisió pot ser? Sí, es poden controlar fins i tot les seves reaccions físiques!

Si està familiaritzat amb la hipnosi, llavors vostè sap que és el nivell alfa de la consciència. Es passa a través d'aquest somni com l'estat d'ànim mentre es queda adormit a la nit. I passar per això una altra vegada com vostè es desperta al matí. La investigació ha comprovat que si veuen molta televisió, vostè està en aquest estat alfa de dos terços del seu temps de visualització. Què pot fer per derrotar a aquesta programació?

En primer lloc, per descomptat, es pot deixar de veure els comercials de televisió. Però què passa amb la programació que els anunciants ja han incrustat en l'inconscient? Com desfer-se'n i reprogramar els seus pensaments? Vídeo realitzat la hipnosi es posa en lliures, i el pes de la pèrdua de la hipnosi de vídeo subministrarà a la solució al seu problema.

Si vostè ha llegit fins aquí i vostè encara pensa que estic fent broma, jo et prometo que no estic fent broma! Vídeo perdre pes de la hipnosi és una realitat i una patent dels EUA va ser concedida, fins i tot en la tecnologia! Aquí hi ha una explicació semi-tècnic de per què i com funciona:

La persona mitjana experimenta ansietat oral i oral, instal per dues raons principals: A. Quan una dona se sent tens, se sent obligada a posar alguna cosa a la boca, ja que proporciona relaxació i plaer.

B. Quan una de les parelles la dona per menjar amb qualsevol altra conducta, el comportament d'altres farà que els desitjos i la compulsió de menjar.

Parlem de la part "B" en primer lloc. Més del 70% de la població aprèn molt més ràpida i fàcilment veure, en lloc de pel sentir. Penseu en això: Si vostè sent l'impuls de menjar o fumar mentre veu la televisió, és perquè el teu subconscient gravada la imatge de vídeo de qualsevol dels aliments a la mà, o un cigarret a la mà, i després associa aquesta imatge mental, amb la imatge mental de la TV. A partir d'aquest moment, cada vegada que mira la televisió, el seu subconscient parpelleja la imatge mental de l'aliment o de la cigarreta a la mà, i sent desitjos i impulsos.

Així que tens en realitat "programat" el seu subconscient perquè se senti desitjos i insta una "resposta condicionada" a veure la televisió. El mateix passa quan vostè menja mentre treballa en el seu ordinador, etc

Vídeo de pes pèrdua de la hipnosi es extingir les respostes condicionades. Es entrenar a la seva ment subconscient perquè el televisor (o el que sigui) les imatges subconscients d'activació que es veu la televisió sense menjar.

Quan el pes de la hipnosi la pèrdua de vídeo li fa perdre la seva imatge subconscient dels aliments, es perd la gana. Quan et veus dins d'un comportament, s'obté una compulsió per generar aquest comportament. Així que després de veure vídeo perdre pes de la hipnosi s'aconseguirà realment una compulsió de no menjar quan mira la televisió.

Però què passa amb la part "A"? Els nostres sentiments de tensió són creats pels nostres pensaments. Si tens pensaments ofensius, vostè se sent tens i molest. Si tens pensaments feliços, et sents feliç i relaxada.

Si tens un pensament terrible, mentre que vostè està treballant a l'ordinador, la seva ment pot associar aquesta idea amb l'ordinador. I després d'això, quan vostè se senti a l'ordinador, vostè té una resposta condicionada, la ment parpelleja perquè el pensament ofensiu i vostè se sent tens.

Les metodologies utilitzades en la hipnosi de pèrdua de vídeo de pes es basen en la Programació Neuro-Lingüística (PNL). Aquesta tecnologia funciona en base a la utilització dels processos d'una persona de pensament existents en lloc de suggestió post-hipnòtica. Amb Programació Neuro-Lingüística, s'utilitzen els processos de pensament que estan creant la tensió i l'ansietat, per eliminar la tensió i l'ansietat.

Vídeo perdre pes de la hipnosi pot programar la seva ment inconscient per utilitzar pensaments ofensius com disparador de pensaments feliços. Així que si vostè comença a pensar en alguna cosa que és ofensiu, el seu inconscient es canviarà automàticament a un pensament feliç en una mil · lèsima de segon. Vostè es converteix en relaxat, així que no hi ha sentiments de tensió a la qual vostè se senti oral, els impulsos i desitjos. I sense la gana de menjar en excés, és fàcil de perdre pes i mantenir fora per sempre. La investigació mèdica ha demostrat que totes les populars dietes funcionen bé. Però també ha demostrat que la majoria de la gent no amb aquestes dietes perquè no poden atenir-s'hi ja que el seu apetit està fora de control!

Alan B. Densky, CH està certificada per l'Associació Nacional de hipnotitzadors. La seva pràctica ofereix el comerç de tecnologia de vídeo anomenada Neuro-VISIÓ, per l'hipnotisme per deixar de fumar i per hypnotis de pèrdua de pes .
Visiti el seu lloc web per butlletins d'hipnosi gratis, articles, i MP3.

Cirurgia Estètica?

Si pensaves que la cirurgia estètica estava reservada per a les estrelles de Hollywood, que està fora de sintonia amb els temps. Avui en dia s'ha convertit en un estil de vida sorprenentment assequible per a la gent de tots els àmbits de la vida. Heus aquí un cop d'ull a alguns dels procediments cosmètics més comuns que l'ajudaran a decidir si la cirurgia estètica és per a vostè.

Bàsicament, la cirurgia estètica és un procediment quirúrgic que es realitza per millorar l'aparença d'una persona. Com a tal, es pot aplicar a qualsevol part del seu cos. Però els més comuns són les diverses regions de la cara, els pits i la cintura. Fem una ullada a cadascun d'ells.

El procediment de cirurgia facial més famós és el lífting facial (ritidectomía). L'objectiu és reforçar la pell i suavitzar les línies i arrugues que imprimeix el temps a la cara. El resultat final és una aparença més juvenil.

La segona causa més comú és la cirurgia de nas (rinoplàstia). Això funciona per portar l'equilibri a la cara, canviant la forma del seu nas, pel que és més o menys ampli, per exemple. També s'usa per eliminar la pell del nas.

Després hi ha la millora de l'ull. Aquest procediment se centra en l'eliminació de bosses antiestètiques sota dels ulls.

Menys conegut és la cirurgia d'oïda. Això és per a les persones que senten que les seves orelles són massa prominents. L'operació s'ajusta la forma del cartílag de l'orella de manera que l'oïda es troba més prop del cap.

El següent és la cirurgia de mama , que consisteix a alterar la mida i / o la posició dels pits femenins. El més buscat després del procediment és l'ampliació del pit que s'aconsegueix a través d'implants. Un altre procediment popular és el percentatge d'increment que corregeix els pits caiguts. Finalment, és la reducció de mama per les dones que pateixen de mal d'esquena o l'espatlla a causa del pes excessiu del pit.

Finalment, la cirurgia cos implica maneres de millorar la forma del cos, particularment de la cintura. Els dos procediments més populars aquí són abdominoplàstia i la liposucció. L'abdominoplàstia consisteix en l'eliminació dels plecs de la pell i el teixit que sobresurt del greix al voltant de la cintura per donar aquest suau i mirada forta i jove. Per a la reducció moderada de pes, la liposucció està disponible. Això implica l'eliminació selectiva de les cèl · lules de greix per succió de buit a través d'un petit tub metàl · lic inserit en les zones afectades.

Aquests són els procediments cosmètics més populars de cirurgia. Però a més d'això, hi ha també procediments més especialitzats, com ara la cirurgia de pèrdua de pes, la cirurgia estètica per a homes i anti-envelliment cirurgia cosmètica. El seu cirurgià li pot donar detalls d'aquests.

Per decidir si seguir endavant amb la cirurgia estètica, el primer pas és consultar a un cirurgià per determinar si vostè és un candidat adequat. El cirurgià tenir en compte molts factors com la seva edat, estat de salut, textura de la pell l'estructura òssia, i la capacitat de curació. Encara que la majoria dels procediments de cirurgia cosmètica són segurs i va dur a terme sota anestèsia local, hi ha riscos i el seu cirurgià li farà conscient d'ells.

Un altre factor clau és què tan realistes són les seves expectatives sobre els resultats de la seva cirurgia. Si vostè està esperant per ser transformat en un clon de Julia Roberts, vostè probablement s'està preparant per a la decepció. Els resultats tendeixen a ser subtils en lloc de transformació i és important recordar això. No obstant això, es pot canviar la vida també.

Més informació es pot trobar a la pèrdua de pes, dieta i exercici.

També pots veure a: Batut de Hacedor

Toqueu en els smoothies Esmorzar

Tinc 40 anys i escaig d'anys, i en els anys 40-alguna cosa que l'esmorzar ha estat un dolor. Alguns dels meus primers records s'estan preparant per a l'escola amb la meva mare insisteix que mengi un plat de cereals. Simplement mai m'ha interessat. Quan va començar l'escola secundària em saltar l'esmorzar i l'acaparament de les dues illes a la carrera per dinar. Tota la meva vida, simplement l'esmorzar no era una cosa que em vaig interessar en o pensat fins que em va fer aquest descobriment ...

Algú em va introduir en el concepte més sorprenent per esmorzar. Ja estava arrelat bé de no trobar el temps en el primer àpat del dia (i de vegades el segon menjar), de manera que qualsevol cosa que em va cridar l'atenció que tindria de ser ràpid, sense escarafalls i deliciosa per justificar qualsevol part de la meva atenció.

En lloc de cereals i la llet de cartró tou, és possible començar el dia amb energia envasats, nutritius, energizantes i el millor de tot, deliciosos batuts . Smoothies han existit per anys, però mai havia twigged fan un gran començament per al dia. Imagineu el plaer de seleccionar entre una àmplia gamma, com ara Maduixa i Xocolata, cafè d'avellana, d'ametlla de préssec, pa de plàtan i sorpresa Apple Peu. No és broma! Vostè pot fer una varietat infinita per satisfer el seu propi gust. Ara bé, això era interessant per a mi.

No només començo a menjar regularment l'esmorzar, la meva energia disparat pels núvols! Això va canviar tota la meva perspectiva de ser 40 i alguna cosa. Un període en què vaig pensar que com a mare, esposa, i executiu d'una empresa que havia d'estar cansat tot el temps. No és cert.

Aquí està una de les meves receptes favorites.

Parfait de Maduixa

3 cullerades de soja amb gust de vainilla / sèrum de llet en pols de proteïna
250 g (6 oz) de iogurt amb gust de maduixa sense greix
1 tassa de maduixes
4 cubs de gel

Barreja a la mà o de sobretaula liquadora. Aboqui la barreja en el seu cristalleria favorita i gaudir.

Exercici per perdre pes i com mantenir Automotivació

Si vostè ha pres la difícil decisió de treure una mica de pes - felicitats! Per a la majoria, el que fa una promesa a la seva pròpia salut és un aspecte difícil. Però fins i tot amb l'automotivació, moltes persones descobreixen que no saben què exercicis per incorporar a la pèrdua de pes ràpida.

Hi ha tres tipus principals d'exercici: l'exercici aeròbic, com trotar, exercicis de flexibilitat, com el ioga i altres formes d'estirament, i entrenament de la força, com aixecament de peses i exercicis de resistència.

L'entrenament aeròbic i força l'ajudarà a cremar més calories. A causa de la pèrdua de pes depèn de qualsevol de cremar més calories o consumir menys, el millor és centrar-se en ells, en primer lloc per assegurar-se que la seva motivació sí persisteix com baixar de pes.

En general, a 30 minuts d'exercici aeròbic tres vegades per setmana es suggereix. Construir el temps i la freqüència a mesura que avança.

No obstant això, moltes persones els automotivació els ha ajudat a iniciar un exercici d'abandonament del programa de pèrdua de pes de la importància de l'entrenament de força. L'exercici aeròbic crema més calories en el principi, però l'aixecament de peses augmenta la massa muscular i el múscul crema més calories que el greix. Una lliura de múscul utilitza 35 calories per dia per funcionar en repòs, una lliura de greix utilitza només dos calories per a la mateixa funció.

El consens de fitness solia dir que per "construir" el múscul, vostè ha de fer menys repeticions (3-5) en pesos més alts, i que simplement "el to", va ser més repeticions (12-15) en un menor pes de la millor manera. Però no hi ha tal cosa com "to". Definició que passa amb el que s'anomena incorrectament to és perquè ha perdut la capa de greix que cobreix els músculs, pel que és més visible. La mida del múscul per sota depèn de com s'entrena amb força.

Vostè ha de "fer caure" el múscul pel que pot reconstruir-se després. De fet, no construir el múscul durant l'entrenament, però ho fa en els dies després, quan es tracta de "repòs". La pauta general d'entrenament de la força està començant amb tres sèries de 8-12 repeticions amb un pes que et deixa gairebé incapaç d'executar el tot el conjunt. Llavors, descansar durant 30-60 segons abans de començar el seu següent sèrie.

No es decebi si no són capaços de completar totes les repeticions en cada sèrie. De fet, l'ús que per mesurar el moment d'afegir pes. Si vostè està fent cada conjunt sense cap tipus de tensió muscular, haurà de afegir el pes.

La automotivació va ajudar a començar, però la majoria tenen problemes per mantenir el ritme. És bo saber que la font de les nostres motivacions és una creença. Penseu en això: Si no creu que la sensació de rosegar en el seu estómac significava que tenien fam, no se sentirien motivats a menjar.

Esbrinar quines són les idees que és important motivar la pèrdua de pes, perquè quan vostè se sent fortament motivada, pot exercir sens falta. PNL (Programació Neuro-Lingüística) és una forma d'auto-hipnosi. I hi ha tècniques de PNL que poden crear la motivació per l'exercici, amb el temps, el desig de fer exercici per la pèrdua de pes per si sols probablement no serà suficient per mantenir funcionant. la hipnosi Exercici teràpia de motivació pot ajudar.

La seva tasca principal és la identificació de les coses més importants en la seva vida. Nosaltres cridem a aquestes coses als seus criteris de gran valor. Criteris altament valorats són generalment intangibles: els diners no seria criteris altament valorats, però la diversió, la llibertat o la seguretat que els diners pot proporcionar seria.

A continuació, determinar el que necessita per creure que se senten molt motivats per fer exercici. Cal recordar que la lògica no té res a veure amb la creença. Les coses no han de ser lògica per creure. És possible que vostè ja té una creença que s'oposa a aquesta nova idea. Això està bé.

Mentre que la comprensió del que ens motiva és important, la teràpia d'exercici d'hipnosi la motivació pot posar aquestes idees a la feina, assegurant la lliure motivació persisteix. La hipnosi per a la motivació fa això mitjançant la modificació dels codis d'ordinador en el seu cervell, de manera que acceptar els pensaments que el motiven.

Els sistemes de creences es basen en la nostra ment inconscient, que és com un ordinador. Els ordinadors no tenen cap poder de la raó. L'entrada controla la sortida. Les tècniques utilitzades en la teràpia de motivació exercici d'hipnosi poden fer creure gairebé qualsevol cosa, sempre que vostè està disposat a creure.

Vostè comença per crear una imatge a l'ull de la teva ment que il · lustra una cosa que ja creuen, com, "Jo estimo els meus fills." Llavors s'aprèn a calibrar els elements o les submodalitats de la creença que la imatge mental.

A continuació, es fa una imatge mental que il · lustra la seva idea de motivació. Diguem que la seva idea de motivació és: "Si faig exercici, llavors vaig a semblar gran i el meu matrimoni millorarà." Llavors vostè aprendrà a modificar les submodalitats d'aquesta imatge mental per a que coincideixi amb les submodalitats de la imatge creença de calibratge. D'altra banda, si una creença és la celebració de l'esquena, la mateixa tècnica pot canviar aquesta creença al dubte.

La auto-hipnosi per a la motivació que utilitza la PNL li pot donar una mena motivador intern personal. L'ús d'un programa de la hipnosi per al'exercici de la motivació s'assegura que el zel que es va iniciar amb una durada fins a arribar al seu objectiu, i després li ajuda a mantenir aquest objectiu.

Alan B. Densky, CH s'ha especialitzat en tots els aspectes de les gravacions de pèrdua de pes hipnosi CD , incloent la motivació d'hipnosi CD des de 1978. Visita la seva neuro-VISION auto-hipnosi lloc web per beneficiar-se de la hipnosi butlletins gratis, vídeos i articles.

Pèrdua de Pes - Abans i Després

Mira aquí:

3 Consells fàcils per perdre greix

Per Isabel Dels Rius

Nutricionista Certificada
Especialista en Exercici certificat
Autor del Programa Menjar Per Perdre

La pèrdua de greix no ha de ser difícil, especialment si vostè té alguns trucs sota la màniga. Amb això no vull dir que va a voler que vostè prengui un enfocament perillós, radical a la seva pèrdua de greix, però només una que seria saludable i demostrar bons resultats, a la vegada.

He tingut molts clients, amics i familiars em pregunten: "Isabel, hi ha alguna manera de deixar a les meves primeres lliures de greix ràpida i fàcilment?" Sí, n'hi ha. Es requereixen alguns canvis en la dieta de la teva part, però els resultats són increïbles. He tingut centenars de persones utilitzen aquests consells amb gran èxit, fàcilment perdre el seu primer 10-15 lliures de greix no desitjada.

Aquí són les meves 3 Regles de greix simple i fàcil de pèrdua:

1. No menjar res del que és de color blanc. Nom cada aliment en particular que sigui blanc i el més probable és que no hauria d'estar menjant: pa, pasta, galetes salades, la majoria dels cereals, productes a base de farina, papes blanques, arròs blanc, i els productes lactis pasteuritzats i formatge són tots no-no és durant aquest temps . (Els aliments saludables com la coliflor, pollastre, gall dindi, peix, carn de porc blanc són excepcions a aquesta regla).

2. Només beu aigua, res més! Com va el cafè? Només per mantenir cap tipus de mals de cap possible retirada a la badia, una petita tassa de cafè negre orgànic. Es pot afegir meitat i meitat? ... Bé, és blanc? Beu un mínim de 1/2 del seu pes corporal en unces d'aigua cada dia (per exemple: Si vostè pesa 200 lliures, cal beure 100 unces) per veure realment la caiguda del greix.

3. No mengis res amb el blat paraula a la llista d'ingredients. I si és de blat integral? Mira, si la paraula comença amb W i acaba en T i té la HEA lletres entre elles, no es pot menjar. Això inclou pa, pasta, galetes i cereals. Molts entrepans envasats també contenen blat, així que assegureu-vos de llegir la llista d'ingredients amb cura.

Estàs preparat per aquest repte? Aplicar aquestes regles fàcils de pèrdua de greix del seu propi pla d'alimentació per a les properes 2 setmanes i sé que va a veure alguns resultats sorprenents pèrdua de greix en molt poc temps.

Començar a treballar en el seu propi personal de farina de la crema de greix plans immediatament amb el Programa Menjar Per Perdre.

El Club Pèrdua de Pes

Atenció senyores: A $ .50 "Botox" de recanvi? Feu clic AQUÍ!